Quando o ego fala mais alto que a essência — Parte 251

Nosso terceiro dia, tu desafio de vinte ou dia, jamor próprio, seja muito bem-vindo, seja muito bem-vinda, o jodia será monitorando seu diálogo interior, porque se você ainda não percebeu, tudo está fora como é dentro, se o teu diálogo interior não está bem. Toda tua comunicação externa, seguirá. Hoje, você vai aprender a mudar as mensagens que envia a si mesmo, limpando os pensamentos negativos do passado para viver no momento presente, inspira e venha para aqui e agora, você com você.

Agora que chegou no terceiro dia do trabalho com o espelho, você se sente mais a vontade com seu amigo espelho, a cada dia que praticar, você vai se amar um pouco mais e vai ser mais fácil dizer as afirmações positivas e realmente acreditar nela, mas é preciso para a ciência com você. Se você se sabotar, não se julgue, não se culpe, volte pra onde parou. A melhor maneira de amar a si mesmo é libertar todas as mensagens negativas do passado e viver no momento presente.

Então, hoje eu gostaria de trabalhar com você a mudança do que eu chamo de diálogo interior, o que você diz pra si mesmo em sua própria mente. Muito frequentemente, nós aceitamos as primeiras mensagens dos nossos pais, professores e outras autoridades. Provavelmente você ouviu frases como para enxorar como um bebê, você nunca limpa o seu quarto e porque você não vai arrumar sua cama e para ser amado, para ser amada, você fez o que esses pessoas mandaram quando era mais jovem, você pode ter acreditado na ideia de que só seria aceito, aceita se fizesse determinadas coisas, aceitando o orcondicionado, aceitação e amor eram totalmente condicionados, entende?

No entanto, é preciso lembrar que a aprovação dos outros era baseada nas ideias do que valia a pena para eles e não tinha nada a ver com sua autoestima. Aquelas mensagens iniciais contribuem para o nosso diálogo interior até hoje. A maneira como falamos conosco internamente é importantíssimo, porque se torna a base do nosso discurso, que se estabelece atmosfera mental em que operamos e atraizes experiências para nós.

Quando nos depressiamos, a vida significa muito pouco para nós. Com tudo, se amamos e apreciamos a nós mesmos, a vida pode ser um presente maravilhoso e gratificante. Se a sua vida é infeliz, ou você está insatisfeito, é muito fácil ocupar os seus pais, ou o tudo poderoso, e dizer que é tudo culpa deles.

Porém, se fizer isso, você vai ficar preso em suas condições, seus problemas e suas frustrações. Palavras de culpa não lhe tragam liberdade. As suas palavras têm um grande poder.

Então, começa a prestar atenção ao que diz. Se você se ouvir usando palavras negativas ou limitantes, você poderá alternar alteralas. Quando ouça uma história negativa não fico repetindo para outros.

Eu deixo para lá. Por outro lado, quando fico sabendo de uma história positiva, eu conto para todo mundo. Quando você sai com outras pessoas ouça a verdade o que elas estão dizendo e como estão falando.

O que define um relacionamento saudável?

Tente conectar o que elas dizem com o que estão experimentando nas suas vidas. Muitas pessoas vivem suas vidas a base do eu deveria ou eu poderia. Deveria é uma palavra que chama a minha atenção.

Parece que um sino de alerta, toca toda vez que é escuto. Já ouvi pessoas dizerem deveria dez vezes o único parágrafo. Essas mesmas pessoas se perguntam por que as suas vidas são tão duras ou por que não conseguem sair de determinada situação.

Elas querem ter controle sobre coisas que não podem controlar. Perdem tempo enganando os demais e assim mesmo. Você pode praticar a conversa interna positiva durante o trabalho, com seu espelho fazendo apenas afirmações positivas sobre si e repetindo apenas afirmações positivas.

Se algumas das suas conversas negativas da infância surgir, transforme em uma declaração positiva. Por exemplo, você nunca faz nada certo, pode se tornar em afirmação. Eu sou uma pessoa capaz.

Eu posso enfrentar qualquer situação que surgir. Enquanto ouve esse mesmo e aos outros, você pode se tornar mais consciente do que diz e dos motivos que o levaram a dizer isso. Essa consciência pode ajudá-lo a transformar o seu diálogo interior em afirmações que vão nutrir e curá-lo tanto no corpo comunamente, que maneira maravilhosa de amar a si mesmo.

Vamos afirmar? Eu liberto todas as mensagens negativas do passado. Eu vivo no momento presente, mais uma vez.

Eu liberto todas as mensagens negativas do passado. Eu vivo no momento presente, mais uma vez. Eu liberto todas as mensagens negativas do passado.

Eu vivo no momento presente, um espelho. Execício do terceiro dia de trabalho com espelho. Vamos revisar mais uma vez.

Como saber se seu relacionamento está funcionando?

Fiquem pé ou sem te enfrentar o espelho. Olhem nos seus olhos. Faça esta afirmação.

Tudo o que eu disser vai ser dito com amor. É de vino e é seguro. Me permitir sair do controle.

Tudo o que eu disser vai ser dito com amor. Sinta isso. Continue repetindo.

O que quer que eu diga mesmo neste espelho? Vou dizer com amor. Alguma declaração que você ouviu na infância ainda fica na sua mente?

Talvez algo como você é um idiota. Você é uma idiota. Você não é bom ao suficiente.

Ou coisa parecida? Tire um tempo para trabalhar com as declarações negativas e transformá-las em afirmações positivas. Por exemplo, eu sou inteligente.

Eu sou mais inteligente do que o mesmo posso imaginar. Eu sou um gênio, eu tenho muitas ideias criativas. Eu sou um pessoal...

incrível, eu sou fácil de amar, vale a pena me amar, perceba, como você se sente afirmando isso, é de vindo e é seguro afirmar o seu amor, escolha uma ou duas dessas novas afirmações positivas e repitas, continue fazendo essas afirmações até se sentir confortável com elas, cada vez que você passa por um espelho ou ver o seu reflexo ao longo do dia, pare e repita essas afirmações carinhosas pra você, inspire mais uma vez, o poder está dentro de você, agora vamos pro terceiro dia do registro no seu caderno, no seu diário, vamos começar, está pronto, está pronta, se não for o caso, abre os olhos, pega o seu caderno, deu uma pausa, inspire profundamente e começa a responder, você repetiu uma história negativa hoje, a noite quantas vezes repetiu e para quantas pessoas você contou essa história, agora a noite algo positivo que poderá dizer a essas mesmas pessoas amanhã, a fim de ajudá-las a se sentirem melhor sobre si mesmas e sobre todos ao seu redor, já notou, se precisar de mais de tempo, faça a pausa, e volte, questão número 2, escreva no diário, eu devo, depois a mesma página faça, uma lista de palavras para usar junto com o eu devo, talvez você quira começar escrevendo, eu poderia, ou eu escolho, e vai escrevendo a seguida tudo que você escolhe, eu escolho fazer diferente hoje, eu escolho apenas por hoje ter mais disciplina, eu escolho apenas por hoje terminar os meus exercícios, por exemplo, de asa, sua imaginação, e continuo escrevendo, faça a pausa, continuem respondendo e depois volte, terceira questão, colo no seu espelho algumas as novas afirmações positivas que aprendeu hoje, a ideia é praticá-las sempre que passar por ali, eu vou repetir algumas dessas frases, eu sou inteligente, eu sou mais inteligente do que me imagino, eu sou um empenho e tenho muitas ideias criativas, eu sou uma pessoa incrível, eu sou fácil de amar, vale a pena minha mar, muito bem, para finalizar o terceiro dia da meditação vamos para uma pequena mensagem de amor, a maioria de nós tem ideias bobas sobre quem somos e muitas regras rígidas, sobre como a vida deveria ver a vida, vamos remover definitivamente a palavra deveria do nosso vocabulário, dever é um verbo que nos faz prisioneiros, sempre que usamos enganamos a nós mesmos, ou as outras pessoas, o que estamos de fato dizendo é, isso não é bom bastante. O que pode ser descartado agora mesmo da sua lência de deveria? O que você sempre está falando?

Quais são os sinais de que algo precisa mudar?

Eu devo fazer. Substituir a deveria, substituir a palavra deveria por poderia ou eu escolho. Usando poderia, você sabe que tem escolha, escolha significa liberdade.

Precisamos estar cientes de que tudo que fazemos na vida é por opção. Não há realmente nada que tenhamos que fazer. Sempre temos escolha.

Reflita sobre isso, inspira. E agora, chegada a nossa meditação do terceiro dia para que possamos continuar esse dia maravilhoso. E o tema é você merece amor.

Inspire profundamente fechos olhos, relaxa e veja-se cercado pelo amor. Permita-se mais. Deixe-te de lá dos pensamentos, preocupações, dúvidas.

É só você com você aqui agora. Veja-se mesmo feliz, saudável e pleno. Imagina sua vida como você gostaria que ela fosse pensando em todos os detalhes.

Não há problemas, não há restrições, não há bloqueios, não há impedimentos, apenas aproveite do agora. Saiba que você merece tudo isso. Então, pega o amor do seu coração e deixe-o começar a fluir.

Enche do seu corpo, corregia de cura, deixe o amor fluir ao redor do lugar onde você está em torno da sua casa. Até se verem um enorme círculo de amor e deixe sair de você, siga o amor, cinta o amor circular de maneira que ao sair de você volte para você, pira o amor de você e volta para você. O amor é a força curativa mais poderosa que existe.

Deixe que ele banha o seu corpo, deixe que ele banha o seu ser, deixe que ele banha a sua vida. Se os pensamentos sentimos menos emoções, ele banha a sua alma, você é o amor. É você e assim que deve ser.

Reflexão final

Você merece o amor.

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Perguntas Frequentes

Como saber se meu relacionamento tem solução?

Todo relacionamento pode ser transformado quando ambas as partes estão dispostas a olhar para si mesmas. O primeiro passo é a autorresponsabilidade — entender o que você pode mudar em si mesma.

A hipnoterapia ajuda em problemas de relacionamento?

Sim. Muitos padrões que repetimos nos relacionamentos têm raízes no subconsciente. A hipnoterapia ajuda a identificar e reprogramar esses padrões, permitindo relações mais saudáveis.

Como melhorar a comunicação no casamento?

A comunicação melhora quando cada pessoa se conhece melhor. Entender suas próprias emoções e gatilhos é o primeiro passo para se comunicar com mais clareza e empatia.

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Este artigo é baseado em conteúdo compartilhado por Jocely Hofmann em suas redes sociais. Para saber mais sobre hipnoterapia clínica e mentoria existencial, visite a página de serviços ou agende uma sessão.